Das digitale Geschenkbuch der Edition „Bernsteinrose“ können Sie kostenlos downloaden und – gerne auch mit einer unserer Glückwunschkarten – als Aufmerksamkeit weiterreichen. Die PDF-Broschüre mit wunderschönen Fotos und Haiku-Lyrik lädt zu einer entspannenden Reise ans Meer ein. Dabei wird gleichzeitig eine Farbmeditation mit der heiteren Farbe Orange durchlaufen. In den einführenden Kapiteln erhalten Sie zudem nähere Informationen über die künstlerischen Erfahrungen einer Haiku-Dichterin und über die Entspannung durch Genussmeditation und Achtsamkeit.
Kostenloses Geschenk- und Entspannungsbuch zum Downloaden
mit schönen Fotos und Gedichten vom Meer
Kostenlose Weihnachts- und Glückwunschkarten!
Liebe Leser(innen) des Bernsteinrose-Blogs,
unser kostenloses Entspannungsbuch steht zum Download bereit und wir freuen uns, Ihnen die PDF-Broschüre vorstellen zu können. Sie können sie downloaden und gerne – auch zusammen mit unseren Glückwunschkarten – als liebe Aufmerksamkeit oder Überraschung weiterempfehlen bzw. verschenken:
Zum Download des Geschenkbuches bitte auf den folgenden Link klicken:
Digitales Geschenkbuch mit Gedichten und Fotos vom Meer
Es handelt sich dabei um eine ganz besondere Überraschung! Das Geschenkbuch mit 20 wunderschönen Farbfotos vom Meer und 48 Haiku-Gedichten bietet sowohl die Möglichkeit, genussvoll zu entspannen, als auch durch die Meditation mit der Farbe „Orange“ Frohsinn und Energie zu tanken.
Ihr digitales Geschenkbuch als Gesundheitsglückwunsch
Cover des digitalen, kostenlosen Geschenkbuches mit 20 Farbfotos und 48 Haiku-Gedichten über das Meer
Ein Duft von Sanddorn
Gabriele Walter und Kurt Ries
Genuss- und Achtsamkeitsmeditation
Farbe: Sanddorn-Orange + Zauberwort: Das Meer
Geführte Entspannung mit Haiku-Lyrik und Fotos
Edition „Bernsteinrose
Digitales Geschenkbuch mit Gedichten und Fotos vom Meer:
Einfach mal hinein schauen und als Last-Minute-Geschenk per Mail versenden bzw. teilen! Oder Sie kopieren einfach die URL dieses Beitrags und versenden einen Geschenk-Link!
Das Geschenkbuch ist auch bestens als nachträgliche Aufmerksamkeit geeignet!
Einmal auf Vergrößern klicken!
Geschenkbuch über das Meer kostenfrei verschenken!
Damit sich die seelische Waagschale in Richtung Entspannung und Gesundheit senken kann, sollte man möglichst viele schöne Augenblicke hineinlegen. Regelmäßig Genussnischen bzw. Glücksmomente in den Alltag einzubauen, hilft auch, die Work-Life-Balance im Gleichgewicht zu halten.
Neigt sich nämlich die Waagschale eines Menschen mit den negativen Erlebnissen und Gedanken nach unten, besteht die Gefahr, dass er krank wird! Durch zahlreiche angenehme Empfindungen und wohldosierte Genüsslichkeiten kann man die Balance ausgleichen.
Geschenkbuchseite mit Jahreszeitenfoto „Frühling“ und Haiku-Gedichten
Mit dem digitalen Geschenkbuch sprechen wir alle Sinneswahrnehmungen an. Probieren Sie das bewusste Genießen einfach mal aus und überraschen Sie damit Ihre Freunde und Bekannten! In der Broschüre erhalten Sie eine Anleitung, wie Sie sie kostenfrei weiterreichen können.
Haiku-Lyrik:
„An der Küste des
Lächelns wandeln – wie im
wunderbaren Traum.“
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Das Geschenkbuch umfasst 37 Seiten, die Sie auf Wunsch auch ausdrucken können. Damit Sie eine gute Vorstellung vom Inhalt der PDF-Broschüre erhalten, können Sie sich das Inhaltsverzeichnis durchlesen. Die 48 Haikus sind auf die Fotoseiten verteilt:
Inhaltsverzeichnis des digitalen Geschenkbuchs
Auftakt
Geschenkbuchseite mit Entspannungsübungen
Genuss- und Achtsamkeitstraining?
Einführung
Umgang mit dem PDF-Book; Haiku-Gedichte und Fotos; Entspannungsübungen; Erinnerung an den inneren Frieden; Service; Informationen über Neuerscheinungen; Das Geschenkbuch verschenken?
Die Heilkraft der Farbe Orange
Orange-Affirmation
Frühling
Foto: Sonnengold
Foto: Stein mit Schatten
Foto: Felsen über türkiser Küste
Foto: Weiße Feder im Sand
Foto: Wasserspiegelung Fischerboot
Entspannungsübungen
Seite der PDF-Broschüre mit Foto, Haikus und Chakra-Singen – Steg am Meer mit Boot
Den Atem beruhigen; Augenentspannung und Stille
Sommer
Foto: Sanddornstrauch
Foto: Boot auf Steg
Foto: Zwei Bäume am Strand
Foto: Seemannsgarn
Foto: Drei Segelboote
Entspannungsübungen
Heilstein-Meditation; Sorgenlöscher: Lichtmeditation und inneres Lächeln
Herbst
Foto: Rhapsodie in Orange
Foto: Frau beim Strandspaziergang
Foto: Muschel mit Sand
Seite aus dem Kapitel Winter des digitalen Geschenkbuchs
Foto: Steintürmchen
Foto: Sonnenaufgang im Oktober
Entspannungsübungen
Autogenes Training; Handauflegen
Winter
Foto: Gewitter am Horizont
Foto: Zwei Möwen im Hafen
Foto: Fels im Meeresschaum
Foto: Spuren im Sand
Foto: Steinemandala
Entspannungsübungen
Progressive Muskelentspannung; Zwerchfell-Massage
Ende der Meditation
Seite aus dem kostenlosen Geschenkbuch zum Downloaden mit meditativem Foto vom Meer
Kalligraphie und Zen; Rücknahme; Bewusstmachen des Entspannungseffekts
Entspannen mit Lyrik und Bildern
Meditation und Gesundheit; Was ist ein Haiku?; Erfahrungen als Haiku-Dichterin; Entspannen mit Haikus; Poesie und Meditation; Meditation der Achtsamkeit; Entspannen mit Bildern; Anleitung zur Entspannung mit Bildern, Chakra-Singen; Meditation mit den Elementen; Bewusstmachen schöner Gefühle
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Haiku-Lyrik:
„Zur glutroten
Abendsonne sanft die Seeschwalben
musizieren.“
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Wir wünschen Ihnen viel Entspannung bei Ihrer Foto- und Lyrik-Reise ans Meer!
(Alle Haiku-Gedichte im Bernsteinrose-Blog stammen von Gabriele Walter. Bitte beachten Sie das Urheberrecht! Sie dürfen unser Geschenkbuch kostenlos per e-Mail versenden, aber nicht veröffentlichen. Insbesondere auch die Haikus können nur mit unserer Genehmigung veröffentlicht werden. Sie können jedoch gerne zu unseren Beiträgen verlinken.)
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