Entspannung im Büro: Genuss und Lebensfreude gegen Mobbing und Burn-out

Verfasst von Gabriele Walter am 01.03.25
Springbrunnen mit Schachspiel im Hintergrund auf einer Wiese

Ein Genusstraining kann ein Stressverhalten modifizieren und Erschöpfungszustände kompensieren. Die Genussmeditation stellt eine große Bereicherung für jeden dar, wobei sich der Begriff „Genuss“ in diesem Zusammenhang weniger auf Speisen und Getränke bezieht. Im Sinne der Selbstfürsorge und Prävention gegen Mobbing und Burn-out kann man sich durch achtsames Genießen neue Energie und Kraft zuführen und seine eigene Leistung analysieren. Fernab vom Alltagsstress lässt sich vor allem auch der Urlaub für Genussspaziergänge, Entspannung und Gesundheit nutzen. … MEHR LESEN

Kategorie: Entspannt philosophieren

Sommer, Sonne, Urlaub... Freiheit!

Verfasst von Gabriele Walter und Kurt Ries am 25.02.25

Urlaubsplanung? Was liegt näher als ans Meer zu fahren, weshalb wir im Reise- und Relaxblog ein wenig bei dem Thema Möwe verweilen möchten. Beim Anblick einer Möwe und dem Wort „Freiheit“ wird man unweigerlich an das Kultbuch von Richard Bach „Die Möwe Jonathan“ erinnert. Urlaub und Reisen bedeuten auch Freiheit, aber was ist eigentlich Freiheit? Die in der Vorwendezeit von mutigen und sich aufopfernden Menschen erkämpfte Reisefreiheit in ganz Europa spricht inbesondere beim Thema Urlaub für sich! Anhand von Zitaten befragen wir in einem fiktiven „Interview“ berühmte Persönlichkeiten. … MEHR LESEN

Kategorie: Entspannt philosophieren

Mit Schneeballduft viel Glück!

Verfasst von Gabriele Walter und Kurt Ries am 30.11.24
Schneeballblüte im Dezember

Sucht man im deutschsprachigen Internet nach einer Antwort auf die Frage „Was ist Glück?“, dann entfacht sich eine Diskussion, die sich hinsichtlich des „Rechts auf Glück“ regelrecht im Kreise dreht. Das soll uns aber nicht davon abhalten, unseren Lesern mit einem brauchbaren Glückstipp zur Seite zu stehen. Lassen Sie sich überraschen, welche Rolle der duftende Schneeball in der vielleicht etwas tristen Winterzeit dabei spielt. In diesem Sinn verbindet sich damit auch ein schöner Gartentipp. … MEHR LESEN

Kategorie: Entspannt philosophieren

Als Buchautorin und Journalistin arbeitet Gabriele Walter mit dem Künstler und Grafiker Kurt Ries zusammen. In ihrem Reise- und Relaxblog helfen sie den Lesern, im Sinne der Selbstfürsorge und Prävention Stressverhalten zu korrigieren und sich Energie, Lebensfreude und mentale Kraft zuzuführen. Dabei fördern sie auch Kunst und Muse.